課程背景：

       認(rèn)識(shí)壓力與情緒，與其共舞！

國(guó)外數(shù)據(jù)：

       1、美國(guó)每年有約100萬(wàn)員工由于心理壓力而缺勤，每個(gè)員工的缺勤會(huì)造成668美元的損失；

       2、40%的人“跳槽”或轉(zhuǎn)行是由于心理壓力和職業(yè)倦怠所致；

       3、壓力導(dǎo)致的疾病每年會(huì)使英國(guó)損失8000萬(wàn)個(gè)工作日，每年的經(jīng)濟(jì)損失高達(dá)70億英鎊；

       4、75%的員工會(huì)在工作時(shí)間考慮個(gè)人問(wèn)題，超負(fù)荷的壓力不僅僅損害個(gè)體，更嚴(yán)重破壞了組織與社會(huì)的健康發(fā)展。

       5、世界500強(qiáng)企業(yè)中有95％企業(yè)使用員工情緒管理疏導(dǎo)服務(wù)，1美元的投入可以帶來(lái)8美元的回報(bào)。

國(guó)內(nèi)數(shù)據(jù)：

       1、中國(guó)每天會(huì)產(chǎn)生5000個(gè)職業(yè)病人；

       2、在一定量的被調(diào)查人群中，有25.04%的被調(diào)查者存在一定程度的心理健康問(wèn)題；2.24%的被調(diào)查者存在嚴(yán)重的心理健康問(wèn)題；22.81%的被調(diào)查者存在比較嚴(yán)重的心理健康問(wèn)題；60%的人希望得到不同程度的心理幫助；

       3、中國(guó)的職業(yè)經(jīng)理人與企業(yè)家們“有時(shí)出現(xiàn)”或“經(jīng)常出現(xiàn)煩躁易怒”癥狀的占70.5%，“疲憊不堪”的占62.7%，“心情沮喪”的占37.6%，“疑慮重重”的占33.1%，“挫折感強(qiáng)”的占28.6%，“悲觀失望”的占16.5%。我們正常人群中存在心里障礙的比率高達(dá)到20%左右；

       4、由于多方原因造成的中國(guó)企業(yè)面臨的員工跳槽率與離職率已高達(dá)6%和15%;

       員工的個(gè)人生活壓力、職業(yè)壓力與心理健康對(duì)企業(yè)造成的工作績(jī)效與健康發(fā)展的影響也日漸增強(qiáng)并受到廣泛關(guān)注！

       “有開(kāi)心的員工，才有滿意的顧客”。課程不僅僅提供情緒管理的技巧，更注重于心態(tài)建設(shè)，從心理學(xué)的角度幫助員工認(rèn)識(shí)情緒，悅納情緒，善用情緒。

企業(yè)面臨問(wèn)題：

       當(dāng)你受夠了以后，你寧愿要“對(duì)”、“公平”，還是要心靈自由、輕松快樂(lè)？

       你懂得分辨是外部環(huán)境傷害了你，還是你的想法傷害了你嗎？

       你想要擺脫職業(yè)焦慮、工作壓力帶給你的亞健康狀態(tài)嗎？

       明知需要馬上做的事卻總是拖延不做，是怎樣的心智讓你沒(méi)有行動(dòng)力？如何清除障礙？

       明明有能力完成任務(wù)，但總是心里不踏實(shí)，食不下咽，夜不成寐？怎么辦？

       明明不想那樣做，卻總是不由自主地做，是什么樣的心智在驅(qū)使著你？如何改善？

       想要和他人建立良好的工作關(guān)系，可是心里卻很糾結(jié)，怎樣打開(kāi)心結(jié)，讓心自由？

       懼怕變化，難以面對(duì)不確定的未來(lái)，或者開(kāi)始厭倦一成不變的工作？到底哪里是出路？

       多方尋找減緩壓力的方法，讀書、休假、找人傾述等各種方式都無(wú)效，如何平復(fù)自己的心情？

       ……

       這一切問(wèn)題的答案，都來(lái)自你對(duì)心智的了解和探索。

課程收益：

       1.深度認(rèn)識(shí)自我、提升自我覺(jué)察能力，化解內(nèi)心積怨，釋放壓力，增強(qiáng)正能量；

       2.提升職業(yè)幸福感，增進(jìn)領(lǐng)導(dǎo)、下屬、同事、客戶的關(guān)系；

       3.悅納自己和身邊的一切，讓心靈獲得更多的自由，活得更輕松、快樂(lè)、成功、滿足。

       4.能了解自我性格、認(rèn)知與壓力模式及身心健康的關(guān)系。

       5.認(rèn)識(shí)生活習(xí)慣、健康與壓力間的關(guān)聯(lián)，從實(shí)踐中自我了解。

       6.改善自我應(yīng)對(duì)壓力之反應(yīng)，營(yíng)造身心健康之生活風(fēng)格

       7.透過(guò)日常生活記錄、實(shí)作、演練及分享，學(xué)習(xí)情緒與壓力管理方法

課程時(shí)間：2天，6小時(shí)/天

授課對(duì)象：期望走出心理困擾、擺脫職場(chǎng)焦慮、建構(gòu)和諧人際關(guān)系、追求自我心靈成長(zhǎng)的職業(yè)人士